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林凡笑著點點頭：“好！

我希望到時候，各位都可以讓我記住你們的名字！”

“這里，有二十萬！”

杜嬌嬌讓阿歡搬出一個箱子：“規矩不變，只要能摸到林凡一下，獎勵兩千塊！”

眾人全都高興的歡呼著：“好！

好！”

看著大家氣氛高漲，杜嬌嬌也很開心。

她對林凡說道：“我已經讓酒吧歇業，全面配合你的訓練?！?br/>
“不用，”

林凡擺擺手，“我這有一套練體拳，讓他們記住之后，回去練習就行?！?br/>
杜嬌嬌眉頭一皺：“什么拳法，這么神奇？”

沒有回答杜嬌嬌的問題，林凡直接擺起了架勢。

可看著林凡，大家的臉色都變得古怪起來。

因為怎么看，林凡打出的這套拳，都不像是練武用的。

這套練體拳完成，林凡長出一口氣。

“剛才是讓你們觀摩，接下來都要跟著我做，直到全部學會為止！”

在場的二十個人，都是一副欲言又止的樣子。

最終，還是杜嬌嬌替他們問了出來：“你確定，這套拳法能幫助他們提升實力？”

因為在杜嬌嬌看來，林凡剛才的演示，不像是拳法，更像是廣播體操！

林凡似笑非笑：“要不，你先跟著我來一遍試試？”

其實如果要論起功底，在場絕大數人，都不如杜嬌嬌扎實。

畢竟她可是黑道千金，洪幫大小姐，從小就跟著父親練武。

被林凡這么一激，杜嬌嬌也上了頭：“有什么不敢，來就來！”

林凡再次氣沉丹田，開始推手而動。

站在他身后的杜嬌嬌，則是有模有樣的學了起來。

剛開始，杜嬌嬌還一臉輕松。

可隨著全身活動起來之后，杜嬌嬌的臉色，瞬間變得凝重起來。

看似平常簡單的動作，可真的做起來，卻遠非表面那么輕松。

一套下來，總共十八個動作。

當杜嬌嬌做到第十六個的時候，已經滿頭大汗，渾身顫抖。

林凡微微一笑：“堅持不下來，可以放棄的。”

“我可以！”

杜嬌嬌銀牙緊咬，最終跟著林凡，完成了所有的動作。

噗通！

最后一個動作做完，杜嬌嬌直接累癱在地，連根指頭都不愿意再動。

這下，所有人的臉上，再無輕視之意！

對于大小姐的實力，他們可再清楚不過。

這么一套看似簡單的動作，竟然能讓大小姐累到虛脫？

而反觀林凡，已經做了兩遍，可面不紅氣不喘。

眾人對于林凡的欽佩，更多了幾分。

林凡伸手，把杜嬌嬌拉起來：“第一次做，能全部完成，已經很不容易了?！?br/>
“哼，”

杜嬌嬌撇撇嘴，“這套動作你是從哪里學的？”

林凡咧嘴一笑：“我師父教的，從五歲就開始練了?！?br/>
乖乖？！

大家全都肅然起敬，怪不得人家能如此厲害呢！

他們現在都做不下來的動作，竟然只是人家小時候練功用的？

可林凡的下一句，更讓眾人目瞪口呆。

“原版是三十六個動作，我只挑選了最簡單的十八個?！?br/>
杜嬌嬌感慨道：“知道你變態，不知道你原來這么變態！”

“我就當你是夸我了！”

林凡無奈一笑。

杜嬌嬌歇過來勁，好奇的問道：“為什么這套練體拳，看著動作簡單，卻讓人渾身酸疼得要命？”

林凡笑著問道：“你知道，人身上有多少塊骨頭嗎？”

杜嬌嬌搖搖頭。

人群中，有人舉手：“206塊。”

林凡點點頭，繼續問道：“那你知道，人體有多少塊肌肉嗎？”

剛才回答的人，遲疑著開口：“四百多塊？”

林凡笑著搖搖頭：“是639塊，而且每一塊肌肉，都”

“在我們身上，一共有著六十億條肌肉纖維！”

“就是這么多條肌肉纖維，才構成了我們力量的來源！”

“而我教給大家的動作，就是能鍛煉全身每一塊骨骼，每一條肌肉！”

林凡一臉嚴肅：“想要提升自己，就要先徹底掌握自己！”

“等你們能夠熟練運用自己的每一塊肌肉和骨頭，哪怕是同樣的動作，你們做出的威力，也會比別人強大十倍，百倍！”

解釋之后，林凡再次擺開架勢：“下面所有人，都開始跟著我練！”

這一次，是在場眾人整齊的回答：“是！”