“陳大哥，你今天怎么想著給自己裝扮一下了？”
“第一眼看你，差點沒認出來！”
陳漢林憨憨的笑了笑，“這不看到自己已經有了些成績，換裝看看吸引力有沒有提升。”
“你別說，提升還蠻大的?！标愘挥芍缘恼f，要不是陳大哥年齡在那去了。
她面對這樣一個男人，都忍不住要心動。
陳漢林身上穿的衣服，她再沒買過，也認得出那是LV的。
想到陳大哥好像只是個開迪迪的，一下子買這么貴的衣服。
而且還在她這開了一年的私教課，目前只付了一個月的。
“陳大哥，你買奢侈品衣服，收入能撐得住嗎？”
“偶爾犒勞犒勞自己，一般情況下，肯定不會買這么貴的衣服。”
陳倩大概知道為什么陳大哥這么舍得花錢了。
離婚了，賺再多的錢都是自己的，想怎么花就怎么花。
不過陳大哥這錢花的值，非常帥。
兩三萬買一套好看的衣服，在她看來非常值。
陳倩還是忽略了陳漢林手上的萬國表，只覺得挺適合陳漢林的。
沒思考過價格，畢竟她也窮……
“今天我們練什么？”陳漢林問，
“昨天力量訓練，今天做有氧+核心訓練?！?/p>
“器械訓練，是讓我們能增加肌肉量；但是光有力量訓練，身體會吃不消的。必要的有氧+核心訓練，就是非常好的過渡方式。能讓我們充分利用上休息時間?！?/p>
陳倩今天給他準備了一套訓練課程。
每次時長都會控制在一小時左右，基本都會超出一點。
這樣讓陳漢林覺得，上她的課，會很值。、
“陳大哥來之前熱身過了，現在身體可能有些冷了，我們先來一套熱身動作！”
隨著音樂的響起，陳漢林感覺到，身體的運動細胞在逐漸激活。
“原地高抬腿！”
小小的瑜伽室內，只有陳漢林和陳倩兩人，前面有一面鏡墻。
“一，二，三，四！”
“跟我一起做！原地高抬腿！”
陳漢林站在陳倩側后方一點，方便看清她的動作。
陳倩筆挺地看著前面的鏡子，仔細觀察陳漢林的動作。
健身的時候，陳倩可是相當嚴肅的。
陳漢林迅速進入狀態，讓陳倩很滿意。
“原地開合跳！跟我走！”陳倩的聲音回蕩在室內。
配合著激情的音樂，陳漢林反應很快，
輕松跟上她的節奏。
開合跳三組，一組十次，兩分鐘完成。
原地站立，左右轉體，一分鐘；
下蹲拉伸，手指盡量觸地，一分鐘；
原地慢節奏小跳步，兩分鐘；
做完這一套，陳漢林已經開始喘氣了，身上也開始出汗了。
健身的時候，沒有開空調，只有風扇。
空調很容易讓人在運動的時候，體溫失衡，不利于散熱。
陳倩告訴他，能不開空調盡量就不開。
同時也有利于減脂。
“陳大哥，你進步很大啊，我們剛開始的時候，你連一套熱身運動都很難做完?！?/p>
陳倩感覺到了，自己的付出，在一點點顯現出效果。
陳大哥沒辜負她的期望。
“我也感覺到了，頭幾天，我現在已經坐在地上喘氣了。現在居然能跟著你一起做完一套?！?/p>
雖然他現在也挺累的，但不需要坐地上喘了。
“休息兩分鐘，我們開始進入正式訓練。”
陳倩先去把瑜伽墊給拿來。又順便拿了兩瓶水過來。
每次陳漢林來健身，都沒有自帶水的習慣。
“陳大哥，補充一下電解質吧?！?/p>
“今天又給忘了，反正以后都在你這練，我干脆直接外賣平臺送幾箱來?！?/p>
陳倩點點頭，也可以。
他們現在喝得這種是寶礦力，四塊錢一瓶。健身房里也有賣的。
陳倩喝得是自己買的，放在了她的柜子里。
“買了幾箱外星人電解質水，聽測評這種挺好的?！?/p>
“外星人的確實可以。不過效果跟寶礦力的也差不多啦。尖叫也可以。”
“陳大哥一次性買幾箱有些多了?！?/p>
“你到時候也可以喝，以后你就不用再買了。”
陳漢林笑了笑，他買的量足夠兩人喝三個月了。
陳倩有些感動，陳大哥真是個體貼的男人。
這樣的好男人，前妻居然會跟他離婚。
她沒打聽過陳漢林和前妻的事，但是從她和陳漢林的接觸中，發現這真的是個好男人。
剛好趙姐不一直單身嗎？說不定可以撮合兩人一下。
“開始吧！”陳倩放好瑜伽墊，兩人各一張。
“第一個動作，側臥抬腿?！?/p>
“陳大哥，你先躺在瑜伽墊上。”
陳漢林龐大的身體，剛好達到瑜伽墊的長度。
按照陳倩的指示，側躺好了。
“下一步慢慢抬起腿?！标愘徽f話時，還會用手幫助陳漢林完成動作。
陳漢林正對著陳倩側躺著，陳倩蹲在他面前，手微微抬著他的腿。
陳漢林一點點抬起來。
一直抬到陳倩要求的高度，她的手會用力按住。
“腿抬到這個位置就可以了。接下來陳大哥跟著我的節奏，慢慢放下來。”
陳倩手輕微用力往下壓，陳漢林的腿開始往下放。
過程中，腰側的肌肉，還有大腿的肌肉有了緊繃感。
相關的肌肉在發力。
'再來一次，先熟悉我的節奏。'
陳漢林目光炯炯的盯著前面，被陳倩頓下的身體給擋住了。
女人穿上瑜伽褲，真是變美了許多。
尤其是身材好的，再配上美顏。
“很好，陳大哥，你逐漸掌握了抬腿的高度，和速度?！?/p>
“接下來你自己用力，我不再輔助?！?/p>
“先做十個側方位抬腿?！?/p>
陳倩在他自己做的時候，也沒離開。
有時候還要幫陳漢林矯正一下動作。
女人的手直接抓住陳漢林的腳踝。
手有些冰涼，還有些軟。
修長的手指，觸感綿柔。
陳漢林十個做完，“陳大哥，再換另一側躺著?！?/p>
陳漢林聽話照做，這會可以背對著陳倩側躺了。
終于不用再……陳倩怎么跟過來了。
“小倩，你怎么也跟過來了？”
“哦哦~陳大哥，我忘了。哎，過來都過來了。陳大哥正對著我側躺有什么不適嗎？”
“沒...什么不適，這樣挺好的。”】
能繼續看陳倩的身材有什么不好。
而且他現在側躺的方位，更好！從陳倩屯下露出的縫隙，穿過去就是鏡子。
直接能看到陳倩蹲下時候的屯。
我滴乖乖勒，跟磨盤一樣大了！